어린이 스포츠의 이점

미국 과학자들은 설문 조사를 수행했습니다.
그들은 학교에서 잘하는 5,000명의 "영재 아동"을 추적하는 데 45년을 보냈습니다.'영재'의 90% 이상이 이후 별다른 성과 없이 성장한 것으로 나타났다.
반대로, 평균적인 학업 성적을 가지고 있지만 다양한 활동에 자주 참여하고, 좌절을 경험하고, 스포츠를 좋아하는 사람들은 미래에 성공할 가능성이 더 큽니다.
이것은 아이들이 포용하는 법을 배우고, 팀의 책임을 배우고, 스포츠에서 실패와 좌절에 직면하는 법을 배우기 때문입니다.이러한 자질은 모두 성공을 위한 필수 조건이며 유럽과 미국이 엘리트 교육을 추구하는 이유이기도 합니다.

적절한 신체 활동은 어린이에게 많은 이점을 가져다줍니다.
① 체력향상, 신체발달촉진, 신장증가에 효과가 있다.

스포츠는 속도, 힘, 지구력, 유연성, 감수성, 반응, 조정 등과 같은 어린이의 신체적 특성을 향상시킬 수 있습니다.스포츠는 어린이의 혈액 순환을 개선하여 근육 조직과 뼈 조직에 더 많은 영양분을 공급하고 운동은 근육과 뼈에 기계적 자극 효과를 줍니다.따라서 어린이의 근육과 뼈의 성장을 촉진하고 어린이의 신체를 더 강하게 만들고 키 성장을 가속화할 수 있습니다.

② 운동은 어린이의 심폐 기능을 향상시킬 수 있습니다.
운동하는 동안 아이들의 근육 활동은 많은 산소를 소비하고 더 많은 이산화탄소를 배출해야 혈액 순환을 촉진하고 신진 대사를 강화합니다.
운동 중에는 호흡 기관이 두 배로 작동해야 합니다.정기적인 스포츠 참여는 흉곽의 활동 범위를 넓히고 폐활량을 늘리며 폐의 분당 환기량을 늘려 호흡기 기능을 향상시킨다.

③ 운동은 어린이의 소화 흡수 능력을 향상시킬 수 있습니다.

아이들이 신체 활동에 참여하면 신체의 여러 기관에서 요구하는 영양소가 증가하여 위장관 운동성 증가, 위장 소화 능력 향상, 식욕 증가 및 영양소 흡수가 촉진되어 아이들이 더 잘 발달합니다. .

④ 운동은 신경계의 발달을 촉진한다.
운동하는 동안 신경계는 신체의 여러 부분을 조정하는 역할을 합니다.이 과정은 뇌의 뉴런 연결에 의존합니다.운동하는 동안 신경계 자체도 운동과 개선을 거치며 뉴런의 수는 계속 증가합니다.
장기간의 운동은 운동을 하지 않는 아이들보다 뉴런의 네트워크가 더 풍부하고 뉴런이 더 적절하게 연결될수록 더 똑똑한 사람입니다.

⑤ 운동은 어린이의 면역력을 향상시키고 질병을 예방할 수 있습니다.

영국 버밍엄 대학의 연구원들은 골격근이 면역 조절을 수행할 수 있음을 발견했습니다.운동하는 동안 골격근은 IL-6와 같은 사이토카인을 분비할 수 있습니다.연구에 따르면 운동 후 골격근에서 분비되는 IL-6는 항염증 효과가 있으며 동시에 부신을 자극하여 두 번째 항염증 신호인 코르티신을 분비할 수 있습니다.
골격근은 IL-6 외에도 IL-7, IL-15와 같은 사이토카인을 분비하여 면역세포에서 naive T 세포의 활성화와 증식, NK 세포의 수 증가, 요인, 양극화 및 대식세포 지방 생산의 억제.뿐만 아니라 규칙적인 운동은 바이러스 감염을 줄이고 장내 미생물의 다양성을 증가시킵니다.

⑥ 운동은 아이의 자신감을 높이고 열등감을 극복할 수 있습니다.
열등감은 자신의 능력과 가치를 의심하고 다른 사람보다 열등감을 느끼는 부정적인 심리입니다.열등감은 심리적 장애입니다.
아이들은 종종 신체 운동에 참여하고 코치의 지도에 따라 자신을 재발견합니다.아이들은 운동을 할 때 프로젝트에 익숙하지 않고 어려움을 극복하고 조금씩 발전하고 편리해지며 자신의 장점을 보고 단점을 직시하고 열등감을 극복하고 자신감을 키우고 성취할 수 있습니다. 심리적 건강과 안전.균형.

⑦ 운동은 아이들의 성격을 형성할 수 있습니다.

육체적 운동은 신체의 운동일 뿐만 아니라 의지와 인격의 운동이기도 합니다.스포츠는 일부 나쁜 행동을 극복하고 아이들을 명랑하고 활기차고 낙천적으로 만들 수 있습니다.아이들은 짝과 함께 서로를 쫓고, 공을 상대의 골대에 집어넣고, 수영장에서 뛰어놀 때 신이 납니다.이 좋은 기분은 신체 건강에 기여합니다.
운동은 또한 어린이의 의지력을 발달시킵니다.아이들은 어떤 행동을 하기 위해 많은 노력을 기울여야 하고, 때로는 다양한 어려움을 극복해야 하는데, 이는 의지의 좋은 행사입니다.적절한 운동과 또래들과의 더 많은 접촉은 아이들의 성격 특성인 위축, 우울, 불화 등을 변화시킬 수 있으며, 이는 아이들의 신체적, 정신적 발달에 도움이 됩니다.

⑧ 운동은 사회적 의사소통 기술을 기를 수 있다.
요즘은 아이가 한 명인 가정이 많습니다.대부분의 과외 시간은 어른들과 함께 보냅니다.다양한 과외 학원에 참여하는 것 외에도 낯선 또래들과 소통하고 사귈 시간이 거의 없습니다.따라서 일반적으로 어린이의 의사 소통 기술은 좋지 않습니다..
그룹 스포츠 과정에서 그들의 의사 소통 능력은 어느 정도 발휘될 수 있습니다.
스포츠에서는 팀원들과 끊임없이 소통하고 협력해야 합니다.이 팀원 중 일부는 아는 사람도 있고 일부는 생소한 사람도 있습니다.그들은 함께 스포츠 작업을 완료해야 합니다.이 과정은 아이들이 다른 사람들과 소통할 수 있는 능력을 발휘할 수 있습니다.
스포츠에서 일어나는 장면은 삶의 경험과 일치하는 경우가 많기 때문에 정기적으로 스포츠에 참여하는 어린이의 사회적 기술도 향상됩니다.

우리 부모님들과 교육자들은 개념을 바꾸고 체육을 중시하며 아이들이 과학적으로, 규칙적으로, 꾸준히 운동을 하도록 하여 그들의 몸과 마음이 건강하고 온전하게 성장할 수 있도록 해야 합니다!